Életmód
Kell nekem a kollagén? Táplálékkiegészítők 2. rész
Ugye Te sem eszel sűrűn körömpörköltet, kocsonyát vagy pacalt? Miért is lenne erre szükség? Hát a kollagén miatt. De miért
December 5, 2021
Életmód
Vitamint, de milyet? Táplálékkiegészítők 1. rész
Egyszer olvastam egy dietetikusnál, Héder Évinél, hogy egy valódi, tökéletes összetételű étrendhez, amelyben minden makro (fehérje, zsír, szénhidrát, víz)-, és mikrotápanyag (vitaminok, ásványianyagok) is megfelelő
November 17, 2021
Életmód
Miért nincs kedvem edzeni?
Hogyan tudna egy autó hosszútávon úgy jól működni, hogy nem tankoljuk meg, nem végezzük el időben az olajcserét, vagy nem
November 2, 2021
Életmód
A hízás 10 leggyakoribb oka
Az elhízás csak a jéghegy csúcsa, valaminek a következménye. Ahhoz, hogy kezelni tudd a(z) (el)hízást, elsősorban nem a tünetet kell
October 24, 2021
Kedvencek
Hogyan Érdemes Ősszel És Télen A Szabadban Edzeni?
Sokan elcsomagolják a kinti edzőcipőt novemberben, és elő sem veszik márciusig. Pedig a szabadtéri sport: kardióedzés, kerékpározás, gyors gyaloglás, futás,
October 6, 2021
Kedvencek
Mitől funkcionális egy edzés?
A funkcionális edzés lényege, hogy a testet egészként kezeli; nem külön, az egyes izomcsoportokra helyezi a hangsúlyt, hanem összetettebb gyakorlatokkal
September 20, 2021
Életmód
Miért csináld? Mi a motivációd? Avagy a sport lelki oldala
A motiváltság, a kitartás, az akaraterő mind része a sportolói létnek. Lehet, hogy néha több van belőlük, lehet, hogy kevesebb,
September 2, 2021
Kedvencek
Mit egyek edzés előtt és után?
Ha az edzéseid hatékonyságát szeretnéd növelni, akkor mindenképpen foglalkoznod kell az edzés előtti és utáni tápanyagbevitellel, hiszen ez az egyik
August 20, 2021
Kedvencek
Miért nem tudok fogyni? A 4 alapvető táplálkozási hiba
Te is úgy vagy vele, hogy többször edzel a héten, alig eszel valamit, ha ránézel az ételre már attól is
July 7, 2021
Életmód
Mitől leszek formásabb és izmosabb? Mit egyek?
Sokan gondolják, hogy változatlan étrend mellett, esetleg több edzéssel, néhány zsírégető bogyóval és fehérjeturmixszal máris alakulni fog a topforma. Ha
June 29, 2021
Kompár Zsófia
FUNKCIONÁLIS TRÉNER, SZEMÉLYI EDZŐ, CSOPORTOS FITNESS OKTATÓ
A változás természetes (…), és biztos, hogy befolyásolható. Csak rajtunk múlik, hogy milyen irányba.
Iratkozz fel, hogy ne maradj le az újdonságokról
Edzés, receptek, tippek, trükkök és még sok más