Kiemelt
Hogyan befolyásolja a stressz a testsúlyomat?
Stressz és elhízás? A mindennapi rohanás, az állandó pörgés és az életünket átszövő stressz nemcsak a mentális állapotunkat befolyásolja, hanem
February 22, 2025
Életmód
Mozgás betegen és felépülés után – Mit tegyek és mit ne?
Az őszi-téli időszakban egyre többen küzdenek vírusos megbetegedésekkel, és sokakat foglalkoztat a kérdés: lehet-e, érdemes-e mozogni betegség alatt vagy közvetlenül
February 8, 2025
Kiemelt
Hogyan javíthatom a bélrendszerem egészségét?
Az egészséges bélrendszer a jó közérzet és az optimális egészség kulcsa. A bélflóránk állapota befolyásolja az immunrendszerünk működését, az anyagcserénket,
January 28, 2025
Táplálkozás
Miért nem fogyok, pedig rendszeresen sportolok? Az 5+1 leggyakoribb hiba
Sokan vágnak bele a rendszeres sportolásba azzal a céllal, hogy leadjanak néhány kilót, jobb formába lendüljenek, vagy épp javítsák általános
January 21, 2025
Életmód
Spórolási ötletek a háztartásban – Én így csinálom
Nekem a spórolás nem teher, inkább kreativitás és jó érzéssel tölt el, ha egy újabb ötletet próbálhatok ki vagy én
September 20, 2022
Életmód
Mitől lesz kevésbé hízlaló a kenyér, a tészta, a krumpli, a rizs?
Sajnos a legfinomabb ételek, mint a kenyér, a tészta, a krumpli, a rizs, magas szénhidráttartalmú ételek. A bennük lévő szénhidrát
August 29, 2022
Életmód
A tavasztól vagyok fáradt vagy más oka van?
Létezik tavaszi fáradtság? A tavaszi fáradtság nem mítosz, létezik, de nem betegség, hanem szervezetünk átállása a télről a tavaszra. A
April 18, 2022
Életmód
Az alattomos pluszkiló gyáros
Csipegetsz, nassolsz, majszolgatsz akár hétköznap van, akár hétvége, akkor is, ha jó a kedved akkor is, ha rossz, a tv
February 4, 2022
Kiemelt
Két titkos összetevő, amit mégis elbliccelünk
Nincs rá időm, fáj, semmi értelme, unalmas, fárasztó… ugye ismerősek ezek a kifogások, mikor a bemelegítésre vagy nyújtásra kerül a
January 5, 2022
Életmód
Hogyan tudnám jobban beosztani az időmet? 10+1 tipp
A leglényegesebb döntéseink közé tartozik, hogy mire szánjuk és mire szenteljük az időnket.” (Csíkszentmihályi Mihály) 1. Prioritásaid köré szervezd
December 15, 2021
Kompár Zsófia
FUNKCIONÁLIS TRÉNER, SZEMÉLYI EDZŐ, CSOPORTOS FITNESS OKTATÓ
A változás természetes (…), és biztos, hogy befolyásolható. Csak rajtunk múlik, hogy milyen irányba.
Iratkozz fel, hogy ne maradj le az újdonságokról
Edzés, receptek, tippek, trükkök és még sok más