A személyi edzésekbe egy teljeskörű állapotfelmérés után fogunk belekezdeni. Először elbeszélgetünk az aktuális szokásaidról, korábbi sportmúltadról, diétáidról, céljaidról, preferenciáidról, tehát mindarról, ami befolyásolhatja a közös munkánkat. Ezután csinálunk egy testösszetétel mérést, néhány fotót és egyéb méréseket. Majd néhány gyakorlaton keresztül felmérem a fizikai kondíciódat és mindezek alapján kitűzünk egy célt. Ennek mentén összeállítom az edzéstervedet és indulhat a móka. 😊 Jelenleg ez a szolgáltatás a szabad helyek függvényében érhető el. 

Amíg nem szakad az eső, addig meg van tartva a szabadtéri edzés. A hideg, a hó, a hőség és még egy kis zápor sem akadály, jól kell hozzá öltözni.  Viszont, ha tényleg esik, akkor van egy fedett kinti helyszínünk a Zugló határában.

Alapvetően igen, de érdemes azért előtte pár edzésre eljönni, megismerkedni a gyakorlatokkal, a többiekkel. Első lépésként a kedd esti szabadtéri edzést ajánlom kipróbálni, hogy el tudd dönteni, hogy mennyire tetszik neked ez a műfaj. 

Ha újonnan érkezel, jobban figyelek rád és segítek, hogy helyesen tanuld meg a gyakorlatok kivitelezését. Könnyített verziókat mutatok így biztosan menni fog.

A kiscsoportos személyi edzés mentoring kiírt óráit a honlapomon az órarenden tudod megnézni és ha elkezded a programot, akkor egy online fitness coaching alkalmazás segíti az órák foglalását, ahol látod a szabad helyeket és a várólistákat is.