Hogyan Érdemes Ősszel És Télen A Szabadban Edzeni?
Sokan elcsomagolják a kinti edzőcipőt novemberben, és elő sem veszik márciusig. Pedig a szabadtéri sport: kardióedzés, kerékpározás, gyors gyaloglás, futás, túrázás, talán még nagyobb élményt nyújt télen, mint tavasszal vagy nyáron. Kezdem egy extra motivációval: a hideg időben az edzések nemcsak erősítenek, fokozzák az immunrendszer működését, de rendkívül hatékonyan égetik a zsírt is, hiszen több energiára van […]