A statisztikák szerint korunk megbetegedéseinek legalább 50 %-a visszaszorítható lenne helyes étrenddel, és a betegségek akár 85%-a összefügghet valamilyen módon az étrenddel bevitt anyagokkal.
Minden egyes falat, amit megeszel, vagy hozzájárul a jó közérzetedhez, energikusságodhoz, céljaid eléréséhez vagy hátráltatja azt.
Biztos hallottad már a 70-30-as szabályt: a fogyás vagy az egészséges, tónusos alkat fenntartása 70%-ban függ az étrendtől, 30%-ban az edzésedtől. Ha ilyen fontos az étkezés akkor érdemes jól csinálni.
…hogy ne kelljen elveszned az interneten keringő információk áradatában
…ha fogyni szeretnél és nem tudod hogyan csináld hatékonyan
…ha elindult a fogyás, de egy ponton megállt
…ha nincs ötleted, hogyan étkezhetnél egészségesen és változatosan
…ha nem tudod, hogyan kezdd el az életmódváltást
…ha elvesztetted a motivációd ebben a folyamatban
…ha szálkásodni, izmosodni, formálódni, tömeget növelni szeretnél
Családi örökségként az egyik hobbim a gasztronómia és annak a megvalósítása, hogyan lehet egészségesen, ízgazdagon, változatosan és kreatívan elkészíteni az ételeket, amelyekből már gazdag ötlettárral rendelkezem.
Biztos vagyok benne, hogy a megfelelő étkezés önmagát adja el, ha megtapasztalod, hogy energikusabb, frissebb, fittebb leszel.
Ehhez nem kell görcsösen ragaszkodni a kalóriák számolásához, sokkal inkább egy szemléletmód elsajátításáról van szó.
Az életmódváltás sosem egy kampányszerű esemény, hanem egy életen át tartó folyamat. Gondolj arra, hogy az egészség megőrzése könnyebb, mint egy kialakult betegség kezelése.
Tapasztald meg, hogy hogyan segíthetek neked első kézből. Kérd a 15 perces Telefonos vagy Online konzultációd!
Hétköznaponként 08:00 – 20:00 között
Cím Pillangó Park, Zugló
Email motionfit4you@gmail.com