Mozgás betegen és felépülés után – Mit tegyek és mit ne?
Az őszi-téli időszakban egyre többen küzdenek vírusos megbetegedésekkel, és sokakat foglalkoztat a kérdés: lehet-e, érdemes-e mozogni betegség alatt vagy közvetlenül utána? Ha az utóbbi időben ledöntött a lábadról egy makacs fertőzés, és azon gondolkodsz, mikor és hogyan térhetsz vissza az edzéshez, akkor ez a cikk neked szól. 1. Pihenj, ha szükséges! Amikor a betegséged a […]