Mitől leszek formásabb és izmosabb? Mit egyek?
Sokan gondolják, hogy változatlan étrend mellett, esetleg több edzéssel, néhány zsírégető bogyóval és fehérjeturmixszal máris alakulni fog a topforma. Ha ez így lenne, akkor most nem írnám ezt a cikket. Nem úszhatjuk meg az odafigyelést és tudatosságot a táplálkozásban, ha formálódni akarunk. Diéta, fogyókúra vagy szálkásítás? A diétát és a fogyókúrát gyakran azonos fogalomként használják, […]